News ed Eventi

Open day

dello Star Bene!

 

openday_01febb2015

Insieme all’Associazione i “Mulini a Vento” ho collaborato all’organizzazione di questo evento interessate, a cui invito tutti a partecipare!

Domenica 1 febbraio 2015 il circolo “I Mulini a Vento” organizza l’Open Day 2015!

Durante tutta la giornata saranno presentate le nuove attività per l’anno 2015 con la possibilità partecipare a lezioni aperte e gratuite delle attività proposte.

Oltre alle attività già presenti come Yoga, Pilates ed Aerobica, nel 2015 le proposte del circolo si arricchiranno per offrire nuovi servizi.

Vediamo nel dettaglio quali saranno le novità:

  • per gli studenti, dai più piccoli ai più grandi, vengono organizzati gruppi di studio con il Metodo Feuerstein per rendere sempre più efficace il proprio metodo di studio e superare le difficoltà scolastiche. Infatti durante i gruppi di studio verranno proposte attività che stimolano i processi di pensiero e abilità cognitive. Non si studieranno gli argomenti di scuola quindi, ma si faranno attività mirate alla stimolazione dei processi cognitivi, al riconoscimento delle emozioni e al controllo dell’impulsività al fine di acquisire le capacità utili a superare le difficoltà scolastiche e della vita;
  • per tutti, bambini e adulti, iniziano le serate di pratica dello Yoga risata, i cui benefici principali sono: sollevare il morale (cambiamento positivo dell’umore), rinforzare il sistema immunitario, aumentare l’ossigenazione del corpo e del cervello con conseguente aumento di energie fisiche e mentali, dare forza nelle avversità aiutando a mantenere un atteggiamento mentale positivo.
  • Il corso di Ginnastica Ipopressiva è dedicato a tutte le persone che hanno bisogno di rafforzare i muscoli della fascia addominale e del pavimento pelvico. Infatti le tecniche ipopressive sono un nuovo e rivoluzionario metodo di riprogrammazione posturale globale, che permettono di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre riequilibriamo la statica della colonna vertebrale. Un buon tono addominale permette una corretta postura e, a differenza degli esercizi addominali tradizionali che provocano un aumento di pressione nell’addome – e quindi addome prominente, incontinenza urinaria, prolassi genitali, stitichezza e disfunzioni sessuali – l’ipopressiva riduce efficacemente la circonferenza del punto vita di due taglie, diminuisce la pressione nell’addome, aumenta il tono del pavimento pelvico e della fascia addominale, migliora la postura, previene l’incontinenza urinaria, migliora la vascolarizzazione pelvi-perineale e degli arti inferiori.
  • Durante tutto l’anno saranno organizzati seminari ed incontri su diverse tematiche, quali ad esempio: “La gestione delle emozioni: come affrontare situazioni di ansia e stress”; “<<E’ impossibile parlarti!>> Come Trasformare la comunicazione da conflittuale ad efficace”; “<<Chi sono io?>> Parliamo di identità, autostima e di quali obiettivi ci motivano”; e altre tematiche ancora!

I corsi e le attività partiranno con un minimo di 5 partecipanti e durante l’Open Day sarà possibile lasciare il proprio nominativo come pre-iscrizione senza alcun impegno.

Ecco il programma in dettaglio:

Ore 15:
Claudia Ronchi presenta il Metodo Feuerstein: per rendere sempre più efficace il proprio metodo di studio e superare le difficoltà scolastiche
Beatrice Rossi presenta la Ginnastica ipopressiva: dedicato a tutte le persone di qualsiasi età che hanno bisogno di rafforzare i muscoli della fascia addominale e del pavimento pelvico

 Ore 16:
Gilberto Tosoni presenta lo Yoga della risata: per adulti e bambini, per il benessere di corpo e mente
Serena Rossi conduce il Seminario: “La gestione delle emozioni: come affrontare situazioni di ansia e stress”

Ore 17:
Beatrice Rossi presenta la Ginnastica ipopressiva: dedicato a tutte le persone di qualsiasi età che hanno bisogno di rafforzare i muscoli della fascia addominale e del pavimento pelvico
Gilberto Tosoni presenta lo Yoga della risata:per adulti e bambini, per il benessere di corpo e mente

Ore 17.45:
Claudia Ronchi presenta il Metodo Feuerstein: per rendere sempre più efficace il proprio metodo di studio e superare le difficoltà scolastiche
Serena Rossi conduce il Seminario:“E’ possibile parlarti? Come trasformare la comunicazione da conflittuale ad efficace”

Non sei curioso?

Ti aspettiamo presso la nostra sede in via San Donato 11 a Maddalena di Cazzano (ex scuole elementari)!

Per informazioni e per partecipare alle lezioni aperte puoi contattare il numero 327 2039684 oppure scrivere a muliniavento2012@gmail.com

 

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Il Controllo e il Controllato

 

serena-rossi-psicologo-budrio-il-controllore-e-il-controllato-1C’era una volta un controllore appassionato del suo lavoro. Passava tutte le sue ore a controllare che tutto andasse come lui aveva preventivato. Aveva previsto ogni passaggio, ogni possibile variazione o devianza: niente poteva sfuggirgli. E questo lo rassicurava molto, gli faceva dormire sonni tranquilli, sicuro che l’indomani, una volta svegliato, avrebbe trovato le cose esattamente come le avrebbe lasciate.

Il controllore non aveva calcolato che col tempo qualcosa era cambiato: da un po’ di tempo lui si era trasformato da controllore in controllato dalla sua esigenza di controllare.

 

Da “Giardinieri, principesse e porcospini” di C.C. Casula

 

Upset stressed mature woman outdoorAvere tutto sotto controllo, prevedere ogni dettaglio, non lasciare nulla al caso come ci fa sentire?

Ognuno di noi darà una risposta diversa: chi si sentirà forte, chi un punto di riferimento per gli altri, chi sicuro, chi competente e capace, ecc.

 

Quello che mi chiedo è: riusciamo ad avere tutto sotto controllo sempre e comunque?

Probabilmente nella maggioranza dei casi è cosi, ma quando questo non accade ecco che nasce uno stato d’animo spiacevole, i pensieri diventano vorticosi e ripetitivi, la bocca dello stomaco si chiude, si inizia a parlare di ansia.

Ansia di non riuscire a prevedere tutto, che qualcosa vada storto, di non farcela a gestire tutto, fino a non sapere perché si sta provando tanta ansia.

 

E’ come se i pensieri di non riuscire, di eventuali pericoli non calcolati, di non poter gestire le situazioni, diventassero il carburante dell’ansia; più si pensa e più si sta male fino a non riuscire più a dormire la notte o a non fare anche le cose che piacciono: un circolo vizioso che si autoalimenta.

 

Come fare per fermare tutto questo?

La storia del controllore e del controllato ci dà lo spunto: rendersi conto e riconoscere ciò che sta accadendo è il primo grande passo.

Prendere consapevolezza che l’esigenza di controllare sta guidando i pensieri ed anche gli stati d’animo è il primo passaggio per poter iniziare un cambiamento che porta verso l’obiettivo più importante: il nostro benessere!

 

Ed è proprio questo il lavoro che propongo alla persona che mi chiede una consulenza: come primo passo riconoscere e comprendere le proprie dinamiche interne, definire il proprio obiettivo in modo chiaro per accompagnarla in un percorso di cambiamento e crescita personale.

Genitorialità

 

 

Essere Genitori oggi

Il momento della nascita di un figlio è uno dei momenti più magici della vita.

Diventare genitori, che lo vogliamo o meno, ci cambia profondamente ed intimamente. A livello pratico molte delle vecchie abitudine vengono sostituite con altre che prevedono la presenza di una nuova persona.

 

Come si fa il genitore?

 

Molti hanno già detto: quando i bambini nascono non hanno il libretto di istruzioni e a noi genitori non viene fornito alcun manuale. E’ vero, il nostro istinto, il buon senso e l’esempio dei nostri genitori ci possono fare da guida, ma funziona sempre così? Oppure a volte ci troviamo in situazioni in cui non sappiamo come fare, o come dicono alcuni, non sappiamo dove “sbattere la testa”?

La soluzione spesso è molto semplice, anche se non è così ovvia. I bambini, come noi adulti, hanno bisogno di sentirsi capiti nei loro stati d’animo, ma non hanno ancora tutte le risorse per esprimersi in modo per noi chiaro. Ed ecco che utilizzano gli strumenti che hanno a loro disposizione: urli, pugni, morsi, capricci, litigi, provocazioni, ecc.

Attraverso un breve ciclo d’incontri ti aiuterò e sosterrò nel definire nuove modalità di comunicazione e di gestione delle situazioni difficili con tuo figlio per instaurare una relazione positiva e costruttiva per entrambi.

 

 

 

Contatti

Dott.ssa Serena Rossi

Via Dante Mezzetti, 14

40054 Budrio (Bologna)

Tel. +39 327 2039684

CF: RSSRN74E49A944K

P.IVA: 03262281201

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Le richieste relative all’art. 7 del D. Lgs n196/2003 devono essere rivolte al titolare del trattamento dei dati personali di cui alla presente informativa è  la Dott.ssa Serena Rossi, la quale ha designato quale Responsabile del trattamentose stessa ed i collaboratori diretti all’attuazione dei servizi.

Lo stesso è responsabile del riscontro, in caso di esercizio dei diritti sopra descritti.

Al fine di semplificare le regole d’inoltro e ridurre i tempi per il riscontro si invita a presentare le richieste, di cui al precedente paragrafo, contattandola all’indirizzo e mail serena@psicologobudrio.it

L’amministratore

Consulenze motivazionali

 

Obiettivi e Performanceserena-rossi-psicologo-budrio-coaching-obiettivi

Se la tua vita privata o il tuo lavoro ti stanno sfuggendo di mano, ti senti in difficoltà, non sai quale direzione prendere o vuoi rendere eccellente una situazione già buona, una soluzione c’è: è in te.

Attraverso incontri di consulenza puoi definire i tuoi obiettivi e come raggiungerli, puoi scoprire le inaspettate risorse che hai in te per rendere il tuo lavoro e le tue attività ancora più efficaci e migliorare le tue performance.

Ti supporterò nel ridisegnare e sviluppare le più adeguate strategie per prendere decisioni adeguate ed ottenere ottimi risultati sfruttando le tue capacità.

Scoprirai che anche tu puoi raggiungere ottime performance, puoi migliorare la qualità della tua vita e dei tuoi successi professionali.

 

Cambiare si può e puoi iniziare subito!

 

E’ come se fossi davanti ad un bivio: da una parte c’è la vecchia strada con i risultati che già conosci, dall’altra c’è la nuova strada nella quale hai maggiore consapevolezza, obiettivi chiari ed utilizzi strategie efficaci per raggiungerli.

 

 

 

Consulenze psicologiche

 

 Superare situazioni di disagio e sofferenza, relazioni difficili a casa o sul lavoro  

 

E’ possibile vivere serenamente ogni giorno?

La tua prima risposta sarà probabilmente qualcosa come: “no”, “forse”, “ogni tanto, quando sono in vacanza”, oppure “Impossibile! La vita è una lotta!”

A volte la vita quotidiana, il lavoro, la famiglia, gli impegni presi possono rappresentare fonte di stress, di frustrazione o addirittura di disagio.

Quante volte ti è capito di dire o sentir dire: “meglio non pensarci”, “vorrei cambiare, ma…”, “non ne posso più”, “sono così in ansia che…”, “soffro di attacchi di panico”, “vorrei dimagrire, ma non riesco…”, “vorrei smettere di fumare, ma è troppo difficile…”

Forse non ci hai mai pensato: chiedere una consulenza o un aiuto allo psicologo quando sei in difficoltà può essere la decisione più utile ed efficace per tornare a stare bene.

E stare bene significa che, consapevole di tutte le tue capacità e risorse, sai gestire ogni situazione, anche le più difficili e dolorose.

Lavorado insieme, ti aiuterò a capire qual è la causa del tuo disagio, ad affrontarla e superarla per ritrovare il tuo personale Benessere.

 

 

 

Chi Sono

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Ciò che offro con il mio lavoro è un aiuto e un supporto alle persone in difficoltà per riscoprire e ridefinire i loro obiettivi, per affrontare le sofferenze ed andare verso la realizzazione di ciò che per loro è più importante: “Stare Bene!”

Per raggiungere quest’obiettivo propongo diverse tecniche, strumenti e metodologie, quali l’innovativo Metodo di Cambiamento Rapido (MCR®) e la Programmazione NeuroLinguistica (PNL) per poter permettere alla persona di ottenere il meglio nel proprio percorso di crescita personale.

Dal punto di vista formativo, dopo la laurea in Psicologia, ho approfondito le tematiche della gestione risorse umane attraverso il Master in Human Resource Management. Ho lavorato diversi anni in azienda, dove ho potuto constatare le difficoltà delle persone nella gestione dello stress, dell’ansia e delle proprie paure.

Volendo poter aiutare le persone in queste loro problematicità mi sono iscritta alla scuola di formazione in couseling in MCR® (Metodo di Cambiamento Rapido). Il Metodo di Cambiamento Rapido nasce dalla Terapia dei Nuclei Profondi, proposta dal dott. Stefano Boschi, basata sulla ricerca in vari settori, tra i quali la psicoterapia breve integrata. La sua peculiarità è il metodo di “ripolarizzazione emozionale”, in forza del quale gli stati emozionali, non importa quanto antichi, profondi e spiacevoli, possono essere trasformati molto rapidamente, permettendo alla persona di ritrovare un profondo stato di serenità e benessere.

Nello stesso periodo ho potuto verificare quanto la comunicazione efficace fosse importante non solo nelle relazioni con le persone, ma soprattutto nel lavoro individuale con la persona che chiede aiuto.

Per questo ho voluto approfondire l’argomento ed ho conseguito il master in PNL Programmazione Neuro Linguistica, disciplina derivata dallo studio di come persone di successo o eccezionali in campi differenti avrebbero ottenuto i propri risultati eccellenti attraverso appunto l’utilizzo efficace del linguaggio e della comunicazione.

L’esperienza nel counseling e in PNL rappresentano il punto di svolta della mia vita professionale. Infatti, dopo aver preso queste specializzazioni, ho deciso di iniziare a lavorare come libero professionista in modo da potermi occupare non solo delle problematiche aziendali, ma soprattutto del supporto alla singola persona.

A questo proposito ritengo importante poter offrire alla persona un servizio a 360°, dove Mente, Emozioni e Corpo abbiano la possibilità di esprimersi, sentirsi ascoltati e potersi attivare verso il proprio benessere.

Per questo motivo ho avviato diverse collaborazioni con altri professionisti orientati al benessere della persona, quali:

 

Beatrice Rossi, Fisioterapista e Naturopata, specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico, ginnastica ipopressiva, tecniche di rilassamento e massaggio del bambino.

Carolina Tonelli, Fisioterapista e Operatore Olistico, specializzata in Ginnastica Posturale, Riflessologia palmare, Riflessologia facciale, Riflessologia plantare, Trattamento linfodrenante, Trattamento californiano, Trattamento hawaiano, Hot stone massage, Trattamento tradizionale, Trattamento sportivo.

Claudia Ronchi, educatrice professionale specializzata nel metodo Feuerstein per la riabilitazione cognitiva, recupero scolastico, progetti scolastici e consulenze pedagogiche.

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Dott.ssa Serena Rossi

 

“Non puoi insegnare qualche cosa ad un uomo. Puoi solo aiutarlo a scoprirla dentro di sé”

Galileo Galilei

 

Attraverso diversi approcci tra cui il Metodo di Cambiamento Rapido (MCR®) e l’utilizzo di tecniche della Programmazione Neurolinguistica (PNL), propongo consulenze psicologiche per affrontare e  gestire l’ansia nell’ambito dello studio, del lavoro e nelle relazioni, per superare gli attacchi di panico o fobie o un disagio emerso in un momento di difficoltà o di cambiamento, per rafforzare la propria autostima,

 

 

 

Nell’ambito della famiglia e dell’educazione, ritengo la figura del genitore un ruolo cardine per lo sviluppo equilibrato di un futuro adulto e quindi della società futura. Diventa quindi fondamentale per un genitore essere consapevole di cosa si propone per suo figlio, quali valori vuole trasmettergli, quali obiettivi si pone per il suo sviluppo e come fare per ottenere tutto ciò.

 

A questo scopo propongo percorsi per genitori per superare situazioni di difficoltà e ritrovare una relazione serena e gioiosa con i propri figli.

 

 

 

 

 

 

 

Infine per chi ha già chiari i propri obiettivi, ma ha difficoltà a raggiungerli, attraverso incontri di Coaching, lo guiderò nel trovare le strategie più efficaci per raggiungere obiettivi personali e professionali, migliorare le proprie performance oppure ricercare o reinventare un nuovo lavoro.